Ejercicios de antebrazos
25 ejercicios de antebrazos con imágenes y explicación paso a paso. Pulsa en cualquiera para ver cómo se hace correctamente.
Círculos de MuñecaAntebrazos · Peso corporal
Curl de Dedos con BarraAntebrazos · Barra
Curl de Muñeca a Una Mano con Mancuerna Sentado, Palma Hacia AbajoAntebrazos · Mancuernas
Curl de Muñeca a Una Mano con Mancuerna Sentado, Palma Hacia ArribaAntebrazos · Mancuernas
Curl de Muñeca con Barra Palmas Abajo sobre BancoAntebrazos · Barra
Curl de Muñeca con Barra Palmas Arriba sobre BancoAntebrazos · Barra
Curl de Muñeca con Barra Sentado, Palmas Hacia AbajoAntebrazos · Barra
Curl de Muñeca con Barra Sentado, Palmas Hacia ArribaAntebrazos · Barra
Curl de muñeca con cableAntebrazos · Polea
Curl de Muñeca con Mancuernas Palmas Abajo sobre BancoAntebrazos · Mancuernas
Curl de Muñeca con Mancuernas Palmas Arriba sobre BancoAntebrazos · Mancuernas
Curl de Muñeca con Mancuernas Sentado, Palmas Hacia AbajoAntebrazos · Mancuernas
Curl de Muñeca con Mancuernas Sentado, Palmas Hacia ArribaAntebrazos · Mancuernas
Curl de Muñeca con Polea Baja a Dos Manos Sentado, Palmas Hacia ArribaAntebrazos · Polea
Curl de muñeca de pie con las palmas hacia arriba y detrás de la espaldaAntebrazos · Barra
Enrollador de MuñecaAntebrazos · Otro
Estiramiento de Antebrazo de RodillasAntebrazos
Limpieza de abajo hacia arriba desde la posición colganteAntebrazos · Kettlebell
Llevar rickshawAntebrazos · Otro
Paseo del GranjeroAntebrazos · Otro
Pinza con discos olímpicos de pieAntebrazos · Otro
Pinza de DiscosAntebrazos · Otro
Pronación Tumbado con MancuernaAntebrazos · Mancuernas
Rotaciones de Muñeca con Barra RectaAntebrazos · Barra
Supinación Tumbado con MancuernaAntebrazos · Mancuernas
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