Estiramiento de Antebrazo de Rodillas

Cómo hacer Estiramiento de Antebrazo de Rodillas paso a paso

1. 1Comienza arrodillado sobre una colchoneta con las palmas planas y los dedos apuntando hacia las rodillas.
2. 2Inclínate lentamente hacia atrás manteniendo las palmas planas en el suelo hasta que sientas un estiramiento en las muñecas y los antebrazos. Mantén la posición de 20 a 30 segundos.

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