Círculos de Muñeca

Cómo hacer Círculos de Muñeca paso a paso

1. 1Comienza de pie, con los pies separados al ancho de los hombros. Eleva los brazos a los lados hasta que estén completamente extendidos y paralelos al suelo, a una altura alineada con los hombros. Consejo: el torso y los brazos deben formar la letra T. Las palmas deben mirar hacia abajo. Esta es la posición inicial.
2. 2Manteniendo todo el cuerpo inmóvil excepto las muñecas, comienza a rotar ambas muñecas hacia adelante en un movimiento circular. Consejo: imagina que intentas dibujar círculos usando las manos como pincel. Respira con normalidad mientras realizas este ejercicio.
3. 3Repite el número de repeticiones recomendado.

Más ejercicios de antebrazos

Curl de Dedos con BarraAntebrazos · Barra

Curl de Muñeca a Una Mano con Mancuerna Sentado, Palma Hacia AbajoAntebrazos · Mancuernas

Curl de Muñeca a Una Mano con Mancuerna Sentado, Palma Hacia ArribaAntebrazos · Mancuernas

Curl de Muñeca con Barra Palmas Abajo sobre BancoAntebrazos · Barra

Curl de Muñeca con Barra Palmas Arriba sobre BancoAntebrazos · Barra

Curl de Muñeca con Barra Sentado, Palmas Hacia AbajoAntebrazos · Barra