Paseo del Granjero

Cómo hacer Paseo del Granjero paso a paso

1Existen varios implementos que se pueden usar para el paseo del granjero. También se puede realizar con mancuernas pesadas o barras cortas si no se dispone de estos implementos. Comienza de pie entre los implementos.
2Después de agarrar las asas, levántalas empujando a través de los talones, manteniendo la espalda recta y la cabeza arriba.
3Camina dando pasos cortos y rápidos, y no olvides respirar. Avanza una distancia determinada, normalmente entre 15 y 30 metros, lo más rápido posible.

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