Tirón Alto Sumo con Kettlebell

HombrosKettlebell

Cómo hacer Tirón Alto Sumo con Kettlebell paso a paso

1Coloca una kettlebell en el suelo entre tus pies. Posiciona los pies en una postura amplia y agarra la kettlebell con ambas manos. Lleva las caderas hacia atrás lo máximo posible, con las rodillas flexionadas. Mantén el pecho y la cabeza levantados. Esta será tu posición inicial.
2Comienza extendiendo las caderas y las rodillas, tirando simultáneamente de la kettlebell hacia tus hombros, elevando los codos mientras lo haces. Invierte el movimiento para volver a la posición inicial.

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