Apertura Invertida con Trineo

Cómo hacer Apertura Invertida con Trineo paso a paso

1. 1Conecta dos asas a un trineo unido mediante una cuerda o cadena. Carga el trineo con un peso ligero.
2. 2De frente al trineo, retrocede hasta que haya algo de tensión en la línea. Toma ambas asas con los brazos extendidos a la altura de la cintura. Flexiona ligeramente las rodillas y mantén el pecho y la cabeza arriba. Esta será tu posición inicial.
3. 3Sin flexionar el codo, tira de las asas hacia arriba y hacia afuera, realizando una apertura invertida con algo de rotación externa. Las palmas deben mirar hacia adelante mientras haces esto.
4. 4Regresa a la posición inicial, dando un par de pasos hacia atrás para quitar la holgura de la línea.

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