Remo Shotgun en Polea

Cómo hacer Remo Shotgun en Polea paso a paso

1Conecta un asa individual a una polea baja.
2Después de seleccionar el peso correcto, colócate de pie unos pasos atrás con una postura amplia y escalonada. Tu brazo debe estar extendido y el hombro hacia adelante. Esta será tu posición inicial.
3Realiza el movimiento retrayendo el hombro y flexionando el codo. Mientras tiras, supina la muñeca, girando la palma hacia arriba a medida que avanzas.
4Tras una breve pausa, regresa a la posición inicial.

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