Abrazar el Fitball

Cómo hacer Abrazar el Fitball paso a paso

1Siéntate en el suelo.
2Coloca un fitball entre ambas piernas a horcajadas y baja las caderas hacia el suelo.
3Abraza el balón con los brazos para sostener tu cuerpo. Ajusta las piernas de manera que los pies queden planos en el suelo y las rodillas alineadas con los tobillos. Mantén un buen agarre del balón para que no ruede lejos de ti y te haga caer hacia atrás sobre los glúteos.

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