Remo Renegado Alterno con Kettlebells

EspaldaKettlebell

Cómo hacer Remo Renegado Alterno con Kettlebells paso a paso

1Coloca dos kettlebells en el suelo aproximadamente al ancho de los hombros. Colócate apoyado sobre las puntas de los pies y las manos como si fueras a hacer una flexión, con el cuerpo recto y extendido. Usa las asas de las kettlebells para sostener la parte superior del cuerpo. Puede que necesites separar los pies para mayor estabilidad.
2Empuja una kettlebell contra el suelo y rema con la otra, retrayendo el omóplato del lado que trabaja mientras flexionas el codo, llevándola hacia tu costado.
3Luego baja la kettlebell al suelo y comienza con la kettlebell de la mano opuesta. Repite durante varias repeticiones.

Registra tus series con Ironyx

Apunta tus pesos de remo renegado alterno con kettlebells, bate tus récords y mira tu progreso en gráficas.