Remo Inclinado en Multipower

Cómo hacer Remo Inclinado en Multipower paso a paso

1. 1Ajusta la barra del multipower a una altura de unos 5 cm por debajo de tus rodillas.
2. 2Flexiona ligeramente las rodillas y lleva el torso hacia adelante, flexionando la cintura, manteniendo la espalda recta hasta que quede casi paralela al suelo. Consejo: asegúrate de mantener la cabeza arriba.
3. 3Ahora agarra la barra con un agarre pronado (por encima) y desbloquéala del soporte del multipower. Luego déjala colgar directamente frente a ti con los brazos extendidos perpendiculares al suelo y a tu torso. Esta es tu posición inicial.
4. 4Manteniendo el torso inmóvil, levanta la barra mientras exhalas, manteniendo los codos cerca del cuerpo y sin ejercer fuerza con el antebrazo más allá de sostener el peso. En la posición de contracción máxima, aprieta los músculos de la espalda y mantén durante un segundo.
5. 5Baja lentamente el peso de nuevo a la posición inicial mientras inhalas.
6. 6Repite el número de repeticiones recomendado.

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