Remo Inclinado con Dos Mancuernas

Cómo hacer Remo Inclinado con Dos Mancuernas paso a paso

1. 1Con una mancuerna en cada mano (palmas hacia el torso), flexiona ligeramente las rodillas y lleva el torso hacia adelante flexionando la cintura; al inclinarte asegúrate de mantener la espalda recta hasta que quede casi paralela al suelo. Consejo: asegúrate de mantener la cabeza arriba. Los pesos deben colgar directamente frente a ti mientras los brazos cuelgan perpendiculares al suelo y al torso. Esta es tu posición inicial.
2. 2Manteniendo el torso inmóvil, eleva las mancuernas hacia tu costado (mientras exhalas), manteniendo los codos cerca del cuerpo (no ejerzas ninguna fuerza con el antebrazo más allá de sostener los pesos). En la posición contraída de la parte alta, aprieta los músculos de la espalda y mantén un segundo.
3. 3Baja lentamente el peso de nuevo a la posición inicial mientras inhalas.
4. 4Repite el número de repeticiones recomendado.

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