Remo inclinado con agarre inverso

Cómo hacer Remo inclinado con agarre inverso paso a paso

1. 1Párese erguido mientras sostiene una barra con un agarre supino (con las palmas hacia arriba).
2. 2Doble ligeramente las rodillas y lleve el torso hacia adelante, flexionando la cintura, mientras mantiene la espalda recta hasta que quede casi paralela al suelo. Consejo: asegúrese de mantener la cabeza erguida. La barra debe colgar directamente frente a usted mientras sus brazos cuelgan perpendiculares al suelo y a su torso. Esta es tu posición inicial.
3. 3Mientras mantiene el torso inmóvil, levante la barra mientras exhala, manteniendo los codos cerca del cuerpo y sin hacer ninguna fuerza con el antebrazo más que sostener las pesas. En la posición superior contraída, aprieta los músculos de la espalda y mantén la posición durante un segundo.
4. 4Vuelva a bajar lentamente el peso hasta la posición inicial mientras inhala.
5. 5Repita hasta la cantidad recomendada de repeticiones.

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