Remo en Polea Alta de Rodillas

Cómo hacer Remo en Polea Alta de Rodillas paso a paso

1. 1Selecciona el peso adecuado usando una polea que esté por encima de tu cabeza. Ata una cuerda al cable y arrodíllate a un par de metros de distancia, sosteniendo la cuerda frente a ti con ambos brazos extendidos. Esta será tu posición inicial.
2. 2Inicia el movimiento flexionando los codos y retrayendo completamente los hombros, tirando de la cuerda hacia la parte superior del pecho con los codos hacia afuera.
3. 3Después de una breve pausa, vuelve lentamente a la posición inicial.

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