Remo en Banco Inclinado con Mancuernas

Cómo hacer Remo en Banco Inclinado con Mancuernas paso a paso

1Toma una mancuerna en cada mano y túmbate boca abajo en un banco inclinado ajustado a aproximadamente 30 grados.
2Deja que los brazos cuelguen a los lados completamente extendidos, apuntando hacia el suelo.
3Gira las muñecas hasta que las manos tengan un agarre pronado (palmas hacia abajo).
4Ahora abre los codos hacia afuera. Esta será tu posición inicial.
5Mientras exhalas, comienza a tirar de las mancuernas hacia arriba como si estuvieras haciendo un press de banca inverso. Harás esto flexionando los codos y elevando la parte superior de los brazos mientras dejas que los antebrazos cuelguen. Continúa este movimiento hasta que la parte superior de los brazos esté al mismo nivel que la espalda. Consejo: los codos saldrán hacia los lados y la parte superior de los brazos y el torso deben formar la letra "T" en la parte alta del movimiento. Mantén la contracción en la parte alta durante un segundo.
6Vuelve lentamente a la posición inicial mientras inhalas.
7Repite el número de repeticiones recomendado.