Remo con Barra en T

Cómo hacer Remo con Barra en T paso a paso

1. 1Coloca una barra en un landmine o en una esquina para evitar que se mueva. Carga el peso adecuado en el extremo.
2. 2Ponte de pie sobre la barra y coloca un agarre Doble D alrededor de la barra junto al collarín. Usando las caderas y las piernas, ponte de pie.
3. 3Adopta una postura amplia con las caderas hacia atrás y el pecho arriba. Los brazos deben estar extendidos. Esta será tu posición inicial.
4. 4Tira del peso hacia la parte superior del abdomen retrayendo los omóplatos y flexionando los codos. No tires bruscamente del peso ni hagas trampa durante el movimiento.
5. 5Después de una breve pausa, regresa a la posición inicial.

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