Remo Alto en Máquina de Palanca

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Cómo hacer Remo Alto en Máquina de Palanca paso a paso

1Carga el peso adecuado en los pasadores y ajusta la altura del asiento de modo que puedas alcanzar justo las agarraderas por encima de ti. Ajusta la almohadilla de rodillas para ayudarte a mantenerte abajo. Agarra las asas con un agarre pronado. Esta será tu posición inicial.
2Tira de las agarraderas hacia tu torso, retrayendo los omóplatos mientras flexionas el codo.
3Haz una pausa en la parte baja del movimiento y luego devuelve lentamente las agarraderas a la posición inicial.
4Para varias repeticiones, evita devolver completamente el peso a los topes para mantener la tensión en los músculos trabajados.

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