Press Alterno con Kettlebells

Cómo hacer Press Alterno con Kettlebells paso a paso

1. 1Realiza una cargada de dos kettlebells hasta los hombros, extendiendo las piernas y las caderas mientras tiras de las kettlebells hacia los hombros. Rota las muñecas mientras lo haces.
2. 2Presiona una directamente por encima de la cabeza extendiendo el codo, girándola de modo que la palma quede hacia adelante, mientras mantienes la otra kettlebell inmóvil.
3. 3Baja la kettlebell presionada a la posición inicial e inmediatamente presiona con el otro brazo.

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