Postura del niño

Cómo hacer Postura del niño paso a paso

1Póngase de rodillas y camine con las manos delante de usted.
2Baje las nalgas para sentarse sobre los talones. Deje que sus brazos se arrastren por el suelo mientras se sienta para estirar toda la columna.
3Una vez que te acomodes sobre los talones, coloca las manos junto a los pies y relájate. "respira" en tu espalda. Apoya tu frente en el suelo. Evite esta posición si tiene problemas de rodilla.

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