Golpe al Suelo por Encima de la Cabeza con Balón Medicinal

EspaldaBalón medicinal

Cómo hacer Golpe al Suelo por Encima de la Cabeza con Balón Medicinal paso a paso

1Sujeta un balón medicinal con ambas manos y ponte de pie con los pies a la anchura de los hombros. Esta será tu posición inicial.
2Inicia el contramovimiento elevando el balón por encima de la cabeza y extendiendo completamente el cuerpo.
3Invierte el movimiento, lanzando el balón contra el suelo justo delante de ti con toda la fuerza posible.
4Recibe el balón con ambas manos en el rebote y repite el movimiento.

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