Inclinación pélvica de pie
Cómo hacer Inclinación pélvica de pie paso a paso
- 1Comience con los pies separados a la altura de las caderas.
- 2Doble ligeramente las rodillas para mantenerlas suaves y elásticas.
- 3Es posible que desees mover la pelvis hacia adelante, hacia atrás y hacia atrás varias veces antes de sostener el coxis hacia adelante en este estiramiento.
Registra tus series con Ironyx
Apunta tus pesos de inclinación pélvica de pie, bate tus récords y mira tu progreso en gráficas.
Más ejercicios de espalda
Inclinación Pélvica hacia PuenteEspalda
Jalón al Pecho a un Brazo en PoleaEspalda · Polea
Jalón al Pecho de Rango Completo con PoleaEspalda · Polea
Jalón al Pecho en Polea con Agarre AnchoEspalda · Polea
Jalón al Pecho en Polea con Agarre SupinoEspalda · Polea
Jalón al Pecho en Polea con Barra VEspalda · Polea