Estiramiento Dinámico de Espalda

Cómo hacer Estiramiento Dinámico de Espalda paso a paso

1Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros. Esta será tu posición inicial.
2Manteniendo los brazos rectos, balancéalos hacia arriba frente a ti de 5 a 10 veces, aumentando el rango de movimiento cada vez hasta que los brazos queden por encima de la cabeza.

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