Estiramiento de gato
Cómo hacer Estiramiento de gato paso a paso
- 1Colóquese en el suelo sobre manos y rodillas.
- 2Tire del abdomen hacia adentro y rodee la columna, la zona lumbar, los hombros y el cuello, dejando caer la cabeza.
- 3Mantenga presionado durante 15 segundos.
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