Estiramiento de Espalda Media

Cómo hacer Estiramiento de Espalda Media paso a paso

1. 1Colócate de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y las manos en las caderas.
2. 2Gira desde la cintura hasta sentir un estiramiento. Mantén la posición durante 10 a 15 segundos y luego gira hacia el otro lado.

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