Elevación Lateral a Elevación Frontal con Mancuernas

Cómo hacer Elevación Lateral a Elevación Frontal con Mancuernas paso a paso

1De pie, sujeta un par de mancuernas a los lados. Esta será tu posición inicial.
2Manteniendo los codos ligeramente flexionados, eleva las pesas directamente frente a ti hasta la altura de los hombros, evitando cualquier balanceo o trampa.
3En la parte alta del ejercicio, mueve las pesas hacia los lados frente a ti, manteniendo los brazos extendidos.
4Baja las pesas con un movimiento controlado.
5En la siguiente repetición, eleva las pesas frente a ti hasta la altura de los hombros antes de moverlas lateralmente hacia los lados.
6Baja las pesas a la posición inicial.

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