Barcos Pirata con Kettlebell

HombrosKettlebell

Cómo hacer Barcos Pirata con Kettlebell paso a paso

1Con una postura amplia, sostén una kettlebell con ambas manos. Deja que cuelgue a la altura de la cintura con los brazos extendidos. Esta será tu posición inicial.
2Inicia el movimiento girando hacia un lado, balanceando la kettlebell hasta la altura de la cabeza. Haz una breve pausa en la parte alta del movimiento.
3Deja que la pesa baje mientras giras hacia el lado opuesto, elevando de nuevo la kettlebell hasta la altura de la cabeza.
4Repite el número de repeticiones deseado.

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