Círculos de Hombros

Cómo hacer Círculos de Hombros paso a paso

1Con los hombros relajados y los brazos colgando sueltos a los lados (o sobre el regazo si estás sentado), rota suavemente los hombros hacia adelante, arriba, atrás y abajo.
2Invierte la dirección. Puedes hacer este ejercicio alternando los hombros o moviendo ambos al mismo tiempo.

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