Zancada con Paso de Kettlebell

PiernasKettlebell

Cómo hacer Zancada con Paso de Kettlebell paso a paso

1Ponte de pie con el torso erguido sosteniendo una kettlebell en tu mano derecha. Esta será tu posición inicial.
2Da un paso adelante con el pie izquierdo y baja la parte superior de tu cuerpo flexionando la cadera y la rodilla, manteniendo el torso erguido. Baja la rodilla trasera hasta casi tocar el suelo.
3Mientras haces la zancada, pasa la kettlebell por debajo de tu pierna delantera hacia la mano opuesta.
4Empujando a través del talón de tu pie, vuelve a la posición inicial.
5Repite el movimiento el número de repeticiones recomendado, alternando piernas.

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