Sentadillas Sit Squat

Cómo hacer Sentadillas Sit Squat paso a paso

1Ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros. Esta será tu posición inicial.
2Comienza el movimiento flexionando las rodillas y las caderas, sentándote hacia atrás con las caderas.
3Continúa hasta que hayas descendido una parte del recorrido, pero te mantengas por encima de la paralela, y rápidamente invierte el movimiento hasta regresar a la posición inicial. Repite de 5 a 10 repeticiones.

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