Sentadilla Hack con Barra

Cómo hacer Sentadilla Hack con Barra paso a paso

1Ponte de pie con la espalda recta mientras sostienes una barra detrás de ti, con los brazos extendidos y los pies al ancho de los hombros. Consejo: un agarre al ancho de los hombros es lo mejor, con las palmas mirando hacia atrás. Puedes usar muñequeras para este ejercicio para un mejor agarre. Esta será tu posición inicial.
2Manteniendo la cabeza y los ojos arriba y la espalda recta, realiza una sentadilla hasta que la parte superior de los muslos quede paralela al suelo. Inhala mientras bajas lentamente.
3Presionando principalmente con el talón del pie y apretando los muslos, vuelve a subir mientras exhalas.
4Repite el número de repeticiones recomendado.

Registra tus series con Ironyx

Apunta tus pesos de sentadilla hack con barra, bate tus récords y mira tu progreso en gráficas.