Sentadilla Frontal con Dos Kettlebells

PiernasKettlebell

Cómo hacer Sentadilla Frontal con Dos Kettlebells paso a paso

1Realiza una cargada con dos kettlebells hacia los hombros, extendiendo las piernas y las caderas mientras tiras de las kettlebells hacia los hombros. Rota las muñecas mientras lo haces.
2Mirando siempre al frente, baja en sentadilla lo más que puedas y haz una pausa en la parte baja. Mientras bajas, empuja las rodillas hacia afuera. Debes bajar entre las piernas, manteniendo el torso erguido, con la cabeza y el pecho en alto.
3Vuelve a subir empujando a través de los talones y repite.

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