Salto rápido

Cómo hacer Salto rápido paso a paso

1Necesitarás una caja para este ejercicio.
2Comience a mirar la caja a 1 o 2 pies de su borde.
3Utilizando las caderas, salte sobre la caja y aterrice con ambas piernas. Asegúrese de aterrizar con las piernas dobladas y los pies planos.
4Inmediatamente después de aterrizar, extiéndase completamente por todo el cuerpo y mueva los brazos por encima de la cabeza para salir disparado de la caja. Utilice sus piernas para absorber el impacto del aterrizaje.

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