Rotación de Torso con Fitball

CoreFitball

Cómo hacer Rotación de Torso con Fitball paso a paso

1Ponte de pie y sujeta un balón de ejercicio con ambas manos. Extiende los brazos de manera que el balón quede justo frente a ti. Esta será tu posición inicial.
2Rota el torso hacia un lado, manteniendo la vista en el balón mientras te mueves. Ahora, rota hacia el lado opuesto. Repite de 10 a 20 repeticiones.

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