Press en el Suelo con Pierna Cruzada con Kettlebell

PechoKettlebell

Cómo hacer Press en el Suelo con Pierna Cruzada con Kettlebell paso a paso

1Túmbate en el suelo con una kettlebell colocada sobre tu pecho, sosteniéndola por el asa. Extiende la pierna del lado de trabajo sobre la pierna del lado que no trabaja. Tu brazo libre puede estar extendido hacia el lado para apoyo.
2Empuja la kettlebell hasta una posición de brazo bloqueado.
3Baja el peso hasta que el codo toque el suelo, manteniendo la kettlebell por encima del codo. Repite el número de repeticiones deseado.

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