Press de hombros con cable

Cómo hacer Press de hombros con cable paso a paso

1. 1Mueva los cables a la parte inferior de las torres y seleccione un peso adecuado.
2. 2Párese directamente entre los montantes. Agarre los cables y sosténgalos a la altura de los hombros, con las palmas hacia adelante. Esta será tu posición inicial.
3. 3Manteniendo la cabeza y el pecho erguidos, extiéndase a través del codo para presionar las manijas directamente sobre la cabeza.
4. 4Después de hacer una pausa en la cima, regrese a la posición inicial y repita.

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