Piedras Atlas

Cómo hacer Piedras Atlas paso a paso

1. 1Comienza con la piedra Atlas entre los pies. Flexiona las caderas para rodear la piedra verticalmente con los brazos, intentando meter los dedos por debajo de la piedra. Muchas piedras tienen una pequeña parte plana en la base, lo que facilita sujetarlas.
2. 2Tirando de la piedra hacia el torso, empuja con la parte trasera de los pies para levantar la piedra del suelo.
3. 3Cuando la piedra supera las rodillas, apárcala sentándote hacia atrás, llevando la piedra sobre los muslos.
4. 4Agáchate y lleva la piedra lo más alto posible sobre el pecho mientras cambias el agarre para pasar por encima de la piedra. Ponte de pie, empujando con las caderas. Acércate a la plataforma de carga y échate hacia atrás, extendiendo las caderas para elevar la piedra lo más alto posible.

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