Muscle Up con Impulso

Cómo hacer Muscle Up con Impulso paso a paso

1. 1Agarra las anillas usando un agarre falso, con la base de las palmas sobre las anillas.
2. 2Comienza con un movimiento balanceando las piernas ligeramente hacia atrás.
3. 3Contrarresta ese movimiento balanceando las piernas hacia adelante y hacia arriba, llevando la barbilla y el pecho hacia atrás con un tirón, jalando tu cuerpo hacia arriba con ambos brazos mientras lo haces. Al llegar a la posición alta de la dominada, tira de las anillas hacia tus axilas mientras giras los hombros hacia adelante, permitiendo que los codos se muevan directamente hacia atrás detrás de ti. Esto te coloca en la posición adecuada para continuar con la fase de fondos del movimiento.
4. 4Manteniendo el control y la estabilidad, extiende el codo para completar el movimiento.
5. 5Ten cuidado al bajar hasta el suelo.

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