Lanzador de hechizos

CoreMancuernas

Cómo hacer Lanzador de hechizos paso a paso

1Sostenga una mancuerna en cada mano con un agarre en pronación. Tus pies deben estar anchos con las caderas y las rodillas extendidas. Esta será tu posición inicial.
2Comience el movimiento tirando de ambas mancuernas hacia un lado al lado de su cadera, rotando su torso.
3Manteniendo los brazos rectos y las mancuernas paralelas al suelo, gire el torso para balancear las pesas hacia el lado opuesto.
4Continúe alternando, girando de un lado a otro hasta completar el conjunto.

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