Jalón al Pecho de Rango Completo con Polea

Cómo hacer Jalón al Pecho de Rango Completo con Polea paso a paso

1De pie o sentado en un banco alto, agarra dos estribos conectados a las poleas altas. Agarra con la mano opuesta de manera que los brazos queden cruzados frente a ti y las palmas miren hacia adelante.
2Manteniendo el pecho arriba y un ligero arco en la zona lumbar, tira de las empuñaduras hacia abajo como si estuvieras haciendo un jalón normal. El rango de movimiento será más bien un arco. Durante el movimiento, rota las manos de manera que en la posición inferior las palmas se miren entre sí en lugar de mirar hacia adelante. Vuelve lentamente a la posición inicial y repite.

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