Good Morning con Banda (Pull Through)

PiernasBandas elásticas

Cómo hacer Good Morning con Banda (Pull Through) paso a paso

1Engancha la banda alrededor de un poste. De pie a cierta distancia, pasa el extremo opuesto alrededor del cuello. Las manos pueden ayudar a mantener la banda en posición.
2Comienza flexionando la cadera, llevando el glúteo hacia atrás lo máximo posible. Mantén la espalda plana e inclínate hacia adelante hasta unos 90 grados. Las rodillas deben estar solo ligeramente flexionadas.
3Regresa a la posición inicial impulsando con las caderas hasta volver a la posición de pie.

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