Flexores de cadera de pie

Cómo hacer Flexores de cadera de pie paso a paso

1Párese derecho con la columna vertical y el pie izquierdo ligeramente por delante del derecho.
2Doble ambas rodillas y levante el talón trasero del suelo mientras empuja la cadera derecha hacia adelante. Sin embargo, en esta posición no se puede realizar un estiramiento completo y profundo porque es difícil relajar el flexor de la cadera y pararse sobre él al mismo tiempo. Cambia de lado.

Registra tus series con Ironyx

Apunta tus pesos de flexores de cadera de pie, bate tus récords y mira tu progreso en gráficas.