Flexiones Inclinadas con Agarre Cerrado

Cómo hacer Flexiones Inclinadas con Agarre Cerrado paso a paso

1. 1Ponte de pie frente a una barra de máquina Smith o plataforma elevada resistente a una altura adecuada.
2. 2Coloca las manos una junto a la otra sobre la barra.
3. 3Coloca los pies alejados de la barra con los brazos y el cuerpo rectos. Esta será tu posición inicial.
4. 4Manteniendo el cuerpo recto, baja el pecho hacia la barra flexionando los brazos.
5. 5Vuelve a la posición inicial extendiendo los codos, empujándote de vuelta hacia arriba.

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