Flexión de tríceps en plancha

TrícepsPeso corporal

Cómo hacer Flexión de tríceps en plancha paso a paso

1Asuma una posición de tabla en el suelo. Debes apoyar el peso de tu cuerpo sobre los dedos de los pies y los antebrazos, manteniendo el torso recto. Tus antebrazos deben estar separados a la altura de los hombros. Esta será tu posición inicial.
2Presionando las palmas firmemente contra el suelo, extiéndase a través de los codos para levantar el cuerpo del suelo. Mantén el torso rígido mientras realizas el movimiento.
3Baje lentamente los antebrazos hasta el suelo permitiendo que los codos se flexionen.
4Repita.

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