Estiramiento lateral de pie

Cómo hacer Estiramiento lateral de pie paso a paso

1. 1Adopte una postura ligeramente más ancha que la distancia de las caderas con las rodillas ligeramente dobladas.
2. 2Coloque su mano derecha sobre su cadera derecha para sostener la columna.
3. 3Levante el brazo izquierdo en línea vertical y coloque la mano izquierda detrás de la cabeza. Mantenlo ahí mientras inclinas el torso hacia la derecha.
4. 4Mantenga su peso distribuido uniformemente entre ambas piernas (no se incline hacia la cadera izquierda). Cambia de lado.

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