Estiramiento Intermedio de Ingle

Cómo hacer Estiramiento Intermedio de Ingle paso a paso

1Túmbate boca arriba con las piernas extendidas. Pasa un cinturón, cuerda o banda alrededor de uno de tus pies y balancea esa pierna lo más hacia el lado que puedas. Esta será tu posición inicial.
2Tira suavemente del cinturón para crear tensión en los músculos de la ingle e isquiotibiales. Mantén de 10 a 20 segundos y repite en el otro lado.

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