Estiramiento extendido de la pierna de la silla

Cómo hacer Estiramiento extendido de la pierna de la silla paso a paso

1Siéntate erguido en una silla y agarra el asiento por los lados.
2Levante una pierna, extendiendo la rodilla y flexionando el tobillo mientras lo hace.
3Mueva lentamente esa pierna hacia afuera lo más que pueda y luego de regreso al centro y hacia abajo.
4Repita con la otra pierna.

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