Estiramiento del tibial posterior

Cómo hacer Estiramiento del tibial posterior paso a paso

1. 1En posición sentada, coloque un cinturón, cuerda o banda alrededor de un pie. Esta será tu posición inicial.
2. 2Con la pierna extendida y el talón alejado del suelo, tire del cinturón de manera que el pie quede evertido, con la parte exterior del pie tirada hacia usted. Mantenga durante 10 a 20 segundos y luego cambie de lado.

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