Estiramiento del pecho y la parte delantera del hombro

Cómo hacer Estiramiento del pecho y la parte delantera del hombro paso a paso

1. 1Comience parándose con las piernas juntas, sosteniendo una barra para el cuerpo o un palo de escoba.
2. 2Tome el poste con un agarre ligeramente más ancho que el ancho de los hombros y sosténgalo frente a usted con las palmas hacia abajo.
3. 3Levante con cuidado el poste hacia arriba y detrás de su cabeza.

Más ejercicios de pecho

Estiramiento Dinámico de PechoPecho

Flexión a Un BrazoPecho · Peso corporal

Flexión con plancha lateralPecho · Peso corporal

Flexión DeclinadaPecho

Flexión Inclinada con Salto de ProfundidadPecho · Otro

Flexión Pliométrica entre CajonesPecho · Otro