Estiramiento Dinámico de Pecho

Cómo hacer Estiramiento Dinámico de Pecho paso a paso

1Ponte de pie con las manos juntas, brazos extendidos directamente frente a ti. Esta será tu posición inicial.
2Manteniendo los brazos rectos, mueve rápidamente los brazos hacia atrás lo más lejos posible y de vuelta, similar a un movimiento de aplauso exagerado. Repite de 5 a 10 veces, aumentando la velocidad mientras lo haces.

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