Flexión Pliométrica entre Cajones

Cómo hacer Flexión Pliométrica entre Cajones paso a paso

1. 1Coloca cajones bajos u otras plataformas separadas de 60 a 90 centímetros.
2. 2Colócate en posición de flexión entre ellos, apoyándote con las manos sobre los cajones.
3. 3Con buena postura, baja de las plataformas empujando hacia arriba y llevando las manos a la anchura de los hombros, amortiguando el aterrizaje absorbiendo el impacto con los brazos.

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