Estiramiento de pecho sobre pelota de estabilidad

Cómo hacer Estiramiento de pecho sobre pelota de estabilidad paso a paso

1. 1Póngase de rodillas junto a una pelota de ejercicios.
2. 2Coloque los codos encima de la pelota, manteniendo el brazo extendido hacia el costado. Esta será tu posición inicial.
3. 3Baja el torso hacia el suelo, manteniendo el codo encima de la pelota. Mantenga el estiramiento durante 20 a 30 segundos y repita con el otro brazo.

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